Авторская программа
Анны Машкиной
Комплексные тренировки по методике Пилатес.
Тренируйся и получи тело мечты
тренируйся и улучши здоровье
ДОСТУП К ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКАМ НАВСЕГДА
Это позволит выполнять повседневные движения легко и без боли, а также снижает риск травм
Ориентируйся на результат
Улучшение мобильности суставов
Проработка всех проблемных зон
гармонично развивает мышечные группы благодаря осознанному управлению телом
обучений пройдено по различным направлениям фитнеса
Более
10
довольных клиентов с результатами
более
100
часов проведенных тренировок и мастер-классов
более
1000
улучшает кровообращение и обеспечивает правильное функционировние внутренних органов
Осанка
и оздоровление
и оздоровление
Укрепление всего мышечного корсета
снижение нагрузки на позвоночник, что позволяет избежать осложнений
О тренере
Анне Машкиной
Индивидуальный тренер, наставник по фитнесу
Организатор фитнес проектов
Универсальный фитнес инструктор
элитных клубов и студий Новосибирска
Презентер региональных фитнес конвенций
Участница радио и телевизионных фитнес - программ НСК
Комплексы тренировок
30 упражнений
Комплекс направлен на развитие функциональной силы, эластичности и выносливости мышц. Упражнения выполняются в спокойном темпе, постепенно усложняясь для достижения мышечной координации и управления балансом
КОМПЛЕКС SOFTPOWER / мягкая сила
1 999 ₽
Комплекс упражнений для различных групп мышц. Выполняется в активном темпе с переменной интенсивностью в интервальном режиме. Эффективно развивает физические качества и двигательные способности, такие как сила, выносливость, скорость, ловкость и гибкость
3 999 ₽
Комплекс для всего тела, включающий различные направления фитнеса, такие как здоровая спина, растяжка и пилатес. Помогает улучшить состояние суставов и скелетного корсета, повышает функциональное состояние тела и способствует общему здоровью
5 999 ₽
Рекомендуется начать упражнения с 8-10 повторений по 3 подхода, увеличивая по возможности количество повторений и подходов. Также можно использовать интервальный режим по времени (20 секунд работы / 10 секунд отдыха).
Обычно тренировка занимает от 10 до 40 минут, в зависимости от количества повторений и режима.
Обычно тренировка занимает от 10 до 40 минут, в зависимости от количества повторений и режима.
3 тренировки
5 ТРЕНИРОВОК
50 УПРАЖНЕНИЙ
10 ТРЕНИРОВОК
100 УПРАЖНЕНИЙ
КОМПЛЕКС ACTIVFIT / активный фитнес
КОМПЛЕКС HEALTHYBODY / здоровое тело
Отзывы
"К Анне пришла, чтобы улучшить здоровье и фигуру, занимаюсь уже два года.
Нравится индивидуальный подход и разнообразные тренировки по разным направлениям! После каждой тренировки чувствуешь себя лучше и мышцы стали сильнее в тонусе, проблемы со спиной уменьшились и улучшилась фигура!"
Нравится индивидуальный подход и разнообразные тренировки по разным направлениям! После каждой тренировки чувствуешь себя лучше и мышцы стали сильнее в тонусе, проблемы со спиной уменьшились и улучшилась фигура!"
"К Анне пришла скинуть лишние килограммы и придать телу легкий рельеф, за 4 месяца были изменения, начали уходить объемы и это было очень приятно! Завершила тренировки в связи рождением ребенка, но вернусь обязательно!"
"Хотелось добавить двигательной активности, укрепить мышечный корсет и физическое оздоровление, а у Анны грамотные продуманные тренировки. Я только начала ходить. Явных результатов еще ещё нет, но спина болит чуть меньше."
"Есть некоторые проблемы с осанкой и правильным положением тела, поэтому и пришел к Анне, отходил 10 занятий и заметил улучшение, стал более гибким!"
"От Анны идет заряд энергии и позитив! Ее активность и всегда положительная энергетика придает сил и желание всегда посещать тренировки. Ощущается ее профессионализм и комплексная работа с телом!"
"С Анной занимаемся индивидуально уже пол года по два раза в неделю, был запрос на растяжку и правильное дыхание. Нравится качество проработки тренировок, потому что есть результат . Стал правильнее и проще дышать при нагрузках во время своих основных тренировок (трейлраннинг). Стал легче бегать т.к. улучшилась растяжка."
"Пришел к Анне месяц назад для восстановления нормального физического состояния тела из "холодца". Мне нравится программа и четкость, нацеленность на результат."
"На тренировках у Анны хорошая нагрузка и темп, всегда интересные тренировки с разнообразными упражнениями."
"Мне Анна сама по себе нравится и конечно же разнообразие в тренировках ее внимание и разъяснение о правильности выполнения упражнений."
Результаты моих клиентов
100% ГАРАНТИЯ ТВОЕГО УСПЕХА
Запись на тренировку
Персональная тренировка в зале в индивидуальном формате в г. Новосибирске
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Самозанятый: Машкина Анна Сергеевна, ИНН: 422316857060
КОНТАКТЫ
КАРТА САЙТА
©️ Все права защищены. 2024
Остались вопросы?
Заполните форму ниже, в ближайшее время мы свяжемся с вами по указанному телефону
Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным